::سلطة قوس قزح::

انا النهاردهجبتلكم سلطه بس مش اي سلطه
لاء
دي سلطة قوس قزح
اسيبكم بقا معاها

4 خس افرنجي

2 فليفلة صفراء متوسطة الحجم و منزوعة البذور مقطعة شرائح
1 و 1/2 ك ملفوف أحمر مقطع شرائح رقيقة
1 و 1/2 ك شرائح جزر طماطم صغيرة (بحجم الكرز) منصفة
1 خيارة كبيرة مقشرة و مفرومة

الطريقه

اعملي المقادير طبقات في وعاء زجاجي و قدميها
بعد أن تضعي فوقها الصوص المفضل لديك وقت التحضير 15 دقيقة
تقدم 6 حصص للحصة الواحدة (بدون الصوص)
عدد الحريرات 46 حريرة عدد غرامات الدهون 0
الكالسيوم 44 ميلي غرام البروتين 2 غرام الألياف 3 غرام .وصحه وعافيه ...~,~

يسلموووووووووو

منوره التوبك
شكرا

» سلطة الكرنب على طريقة كنتاكى
» كيك مع سلطة الفواكه جربتى تعمليها