جمال اظافرك

الأظافر السليمة في الجسم السليم الذي تعتني به صاحبته ، والتي تحافظ على حيوية اظافرها بغذاء صحي متوازن يحفظ للاظافر صلابتها ويقيها من التآكل او القصف .
الدكتور بديع سليمان النبراوي اختصاصي الامراض الجلدية والتناسلية بتبوك يقول : الاظافر تتكون من مجموعة خلايا غير مسامية اساسها مادة بروتينية تعرف باسم الكيراتين مثلها مثل الشعر ..
الا ان الظافر اكثـر صلابة من الشعر لوجود عنصر الكبريت داخل الاحماض الامينية التي تربط بعضها ببعض ، كما توجد بين طبقات الخلايا الكبراتينية نفسها جزئيات تحتوي على ذرات من الماء والدهون ، وهذه المكونات الصغيرة هي التي تجعل الاظافر تميل الى الليونة واللمعان .. وللعناية بالاظافر يجب ان يكون الطعام الذي يتناوله غنياً بالبروتين مثل البيض وزيت الصويا والقمح والكبد كما يجب ان تحتوي وجباتنا على نسبة عالية من المركبات الكبريتية المتوفرة في التفاح والخيار والعنب والثوم والكرفس والبصل .. كما يجب ان تحتوي الاطعمة على الاحماض الدهنية الضروية الموجودة في اسماك السلمون والتونة المكسرات والبذور فهي جميعا تحافظ على لمعان الاظافر وليونتها .
وعن سرعة نمو الاظافر يقول الدكتور بديع تحدث سرعة في نمو الاظافر في الفترات التي يحدث فيها تغيير في مستوى الهرمونات في الجسم مثل الحمل او تلك الفترة التي تسبق قدوم الدورة الشهرية ومن المثير ان نعرف أن عملية قضم الاظافر تزيد من نسبة سريان الدم في هذه المنطقة ومن ثم زيادة سرعة نموها .
وللعناية بنظهر الاظافر يجب عدم ازالة الجلد الميت حول الاظافر الا اذا كانت تنمو بطريقة عشوائية لما له من فائدة كبيرة في منع تسرب البكتيريا داخل الاظافر .. ولإزالة هذا الجلد يجب استخدام اداة خاصة لازاحة الجزء الذي نما عشوائيا ويكون ذلك بدفعة بعيدا عن صفحة الظفر بحركات دائرية صغيرة وبلطف وبالتدريج .. مع قطع الزوائد المحيطة بالاظافر بهذه الاداة الخاصة ..
وحتى لا تتعرض الاظافر للكسر قال الدكتور بديع : لا تستخدمي اظافرك كادوات منزلية في تقشير الفواكة او بعض أنواع الخضار أو في نزع العلامات التجارية للكشف عن الارقام او مواعيد صلاحية الاطعمة حتى لا تتعرض اظافرك للكسر أو التشقق ،،،،،،،،

--------------------------------------------------------------------------------

مرسي ليكي على التوبك الحلو ده